Kahramanmaraş'ta mat pilates dersleri. Onikişubat ve Dulkadiroğlu'nda zemin hareketleriyle esneklik, güç ve denge geliştirin.
Ücretsiz Deneme Dersi AlMat pilates, Joseph Pilates'in 20. yüzyıl başında geliştirdiği ve herhangi bir alet kullanılmadan zemin üzerinde uygulanan hareket sistemidir. Yalnızca vücut ağırlığına dayanan bu yöntem, merkez kasları (core) güçlendirmeyi, omurga sağlığını korumayı ve nefes kontrolünü geliştirmeyi hedefler. Alet gerektirmediği için her ortamda uygulanabilmesi mat pilatesi erişilebilir ve sürdürülebilir kılar.
Kahramanmaraş CimcimPark'ta mat pilates derslerimiz Joseph Pilates metodunun temel prensiplerine sadık kalınarak, sertifikalı eğitmenler öncülüğünde yürütülmektedir. Her hareket; nefes, odak, denge ve merkez aktivasyonunu bir arada kapsayacak şekilde öğretilir.
Mat pilates, 16 ile 65 yaş arasındaki her bireye uygundur. Spor geçmişi olmayanlar, uzun süre masa başında çalışanlar, gebelik sonrası fiziksel toparlanma sürecindekiler, yaşlılıkta hareket kabiliyetini artırmak isteyenler ve düzenli egzersiz alışkanlığı edinmek isteyen herkes için ideal bir başlangıçtır.
Mat pilates derslerimiz maksimum 8 kişilik gruplarda yürütülür; böylece eğitmen her katılımcıyı yakından takip edebilir. Her seans 50 dakika sürer ve ısınma, yoğun çalışma ve soğuma bölümlerini kapsar. Başlangıç, orta ve ileri seviye sınıflar ayrı tutulmaktadır. Katılımcılar ilerledikçe bir üst seviyeye geçiş konusunda eğitmenleri tarafından yönlendirilir.
Orijinal pilates prensipleri korunarak uygulanır; nefes, odak, merkez, kontrol, denge ve akış.
TCF lisanslı, uluslararası pilates sertifikasına sahip deneyimli eğitmenler eşliğinde dersler.
En fazla 8 kişilik gruplarla kişisel ilgi ve hızlı gelişim garantisi.
İlk ders tamamen ücretsiz. Sizi ve mat pilatesi tanıyın, sonra karar verin.
Güncel ücretler ve kampanyalar için WhatsApp'tan bize ulaşın: 0539 243 76 06. Aylık, haftalık ve özel ders seçenekleri mevcuttur.
Mat pilates zemin üzerinde yalnızca vücut ağırlığıyla yapılır; alet kullanılmaz. Reformer pilates ise özel bir makine ve yay direnci sistemi içerir. Mat pilates daha erişilebilir ve ekonomik, reformer ise daha derin kas çalışması için idealdir. İkisi birbirini tamamlar.
Kesinlikle gerekmez. Mat pilates, daha önce hiç egzersiz yapmamış bireyler için mükemmel bir başlangıç noktasıdır. Başlangıç seviyesi derslerimiz temel hareketleri yavaş tempoda ve güvenli biçimde öğretir.
Mat pilates yüksek kalori yakımı için tasarlanmamıştır; ancak kas tonifikasyonu, metabolizma hızlandırma ve postur düzeltme yoluyla vücut kompozisyonunu olumlu etkiler. Sağlıklı beslenmeyle birleştirildiğinde kilo yönetimine katkı sağlar.
Doktor onayı alındıktan sonra gebeliğe özel modifiye hareketlerle mat pilates sürdürülebilir. Gebelik dönemine uygun program için eğitmenlerimizle önceden bilgi almanızı tavsiye ederiz.
Tavşan Tepe, 69002. Sk No 88/A, Onikişubat / Kahramanmaraş adresindeyiz. Dulkadiroğlu'ndan da kolayca ulaşabilirsiniz.
Yer müsaitliğine göre hemen başlayabilirsiniz. WhatsApp veya telefon ile bize ulaşın, ilk ücretsiz dersinizi planlandıralım.
Kahramanmaraş Onikişubat'ta sizi bekliyoruz. İlk mat pilates dersi tamamen ücretsiz!
