Kahramanmaraş Onikişubat ve Dulkadiroğlu'nda reformer pilates. Sertifikalı eğitmenlerle postür düzeltme, güçlenme ve esneklik programları.
Ücretsiz Deneme Dersi AlReformer pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen ve özel bir alet üzerinde uygulanan ileri düzey pilates disiplinidir. Reformer aleti; hareketli bir platform (kareten), yay sistemi ve kayışlardan oluşur. Yay sistemi sayesinde egzersizlere direnç eklenerek kaslar daha derin biçimde çalıştırılır. Bu yapı, vücudun tüm kaslarını dengeli şekilde güçlendirirken omurga ve eklemlere olan stresi minimuma indirir.
Kahramanmaraş CimcimPark'ta profesyonel reformer aletleriyle yürütülen derslerimiz, her katılımcının fiziksel durumuna ve hedeflerine göre bireysel olarak planlanır. Bel fıtığı, boyun ağrısı veya postür bozukluğu gibi sorunları olan bireyler için fizyoterapist destekli programlar da uygulanmaktadır.
Reformer pilates, 18 ile 65 yaş arasındaki herkes için uygundur. Daha önce spor yapmamış olanlar, masa başı çalışanlar, kronik bel-boyun ağrısı yaşayanlar, ameliyat sonrası rehabilitasyon sürecindekiler ve performansını artırmak isteyen sporcular başlıca hedef kitlemizdir. Başlangıç, orta ve ileri düzey programlar mevcuttur.
İlk dersten önce kısa bir fiziksel değerlendirme yapılarak katılımcının postürü, kas dengesi ve hedefleri belirlenir. Küçük grup (en fazla 6 kişi) veya birebir özel ders seçenekleri mevcuttur. Her seans 50 dakika sürer; ısınma, yoğun çalışma ve soğuma bölümlerini kapsar. Sertifikalı pilates eğitmenlerimiz tüm ders boyunca birebir rehberlik eder.
Uluslararası standartlarda, bakımlı ve hijyenik reformer aletleriyle güvenli antrenman ortamı.
TCF lisanslı ve uluslararası pilates sertifikasına sahip uzman eğitmenler eşliğinde birebir rehberlik.
Her üye için özel hazırlanmış ilerleme planı; hedef, seviye ve sağlık durumu gözetilerek düzenlenir.
İlk ders tamamen ücretsiz. Kayıt yaptırmadan önce sizi beklediğimiz ortamı keşfedin.
Güncel ücret bilgisi ve kampanyalarımız için WhatsApp üzerinden bize ulaşabilirsiniz: 0539 243 76 06. Aylık, haftalık ve özel ders paket seçeneklerimiz mevcuttur.
Mat pilates zemin üzerinde yalnızca vücut ağırlığıyla yapılırken, reformer pilates özel bir alet ve yay sistemi kullanır. Reformer, dirençli hareketler sayesinde kasları daha derin çalıştırır ve egzersiz çeşitliliği çok daha fazladır. Rehabilitasyon ve postür düzeltme için reformer daha etkilidir.
Hayır, herhangi bir ön hazırlık gerekmez. Başlangıç seviyesi derslerimiz daha önce hiç pilates yapmamış katılımcılar için özel olarak tasarlanmıştır. İlk değerlendirme seansında seviyeniz belirlenerek uygun programa yönlendirilirsiniz.
Evet. Reformer pilates, bel ağrısının en yaygın nedenlerinden biri olan zayıf core ve postür bozukluğunu gidermek için kliniklerde de kullanılan bir yöntemdir. CimcimPark'ta fizyoterapist destekli programlar eşliğinde bel ve boyun ağrısı odaklı özel planlamalar yapılmaktadır.
Genel sağlık ve postür iyileştirmesi için haftada 2-3 gün idealdir. Rehabilitasyon amacıyla haftada 3-4 güne çıkılabilir. Eğitmenleriniz hedeflerinize göre en uygun sıklığı sizinle birlikte belirler.
Merkezimiz Tavşan Tepe, 69002. Sk No 88/A, Onikişubat / Kahramanmaraş adresinde yer almaktadır. Dulkadiroğlu ilçesinden de kolayca ulaşılabilecek merkezi bir konumdayız.
Yer müsaitliğine göre hemen başlayabilirsiniz. WhatsApp veya telefon aracılığıyla bize ulaştığınızda size en yakın uygun saati ayarlıyoruz. İlk ders ücretsizdir.
Kahramanmaraş Onikişubat'ta sizi bekliyoruz. İlk reformer pilates dersi tamamen ücretsiz!
